밥 먹고 바로 운동 괜찮을까?
현대인의 바쁜 일상으로 건강을 해치는 일이 많습니다. 특히 직장인들은 정말 빨리빨리라는 인식이 너무 몸 속 깊이 박혀서 정말 정신없이 살아가시는 분들이 많아요. 안타깝긴 하지만 돈을 벌기 위해서는 어쩔 수 없는 현실이긴 하죠. 저도 사업을 하고있지만 급하고 빠르게 살아가는 것 같습니다. 여유를 가지기 위해서 선택한 것인데, 요새는 여유를 찾아볼 수가 없네요. 밥도 저는 빨리 먹는 편인데요. 운동도 해야할 때가 있습니다. 밥 먹고 바로 운동 괜찮을까? 보통 식사를 하고 바로 운동을 하려고 하면 소화가 안되는 느낌을 받으실거예요. 근데 느끼는게 사실입니다. 소화에 오히려 부담이 되거나 소화가 되지 않을 수 있기 때문에 바로 운동을 하는 것은 피해주시는게 좋습니다. 최소한 20분에서 30분정도 휴식 후에 운동..